Hoe maak ik een doelstelling SMART?

SMART staat voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden.

Met SMART geef je aan welke resultaten wanneer bereikt moeten worden. Om een doelstelling SMART te maken geven we een voorbeeld.
Ik wil voor de Kerst 5kg zijn afgevallen.
Specifiek: Ik (je benoemt om wie het gaat)
Meetbaar: 5kg (meetbaar is een getal)
Acceptabel: 5kg is geen absurde doelstelling
Realistisch: 5 kg in een half jaar is te doen.
Tijdsgebonden: Voor de kerst geeft een datum
Vergeet niet aan te geven welke maatregelen je treft om de doelstelling te halen. Bijvoorbeeld: Dit wil ik doen door elke dag een uur te wandelen, en ‘s-avonds geen chips meer te eten.